Các món có vị cay thường khá hấp dẫn vị giác của chúng ta, đặc biệt là trong những ngày có thời tiết se lạnh. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng việc ăn cay có thể gây ra mụn nhưng nhiều người lại đắn đo về điều này. Vậy ăn cay có mọc mụn không? Có thực sự nổi mụn như lời đồn? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết hơn nội dung dưới đây để làm rõ vấn đề này.
Ăn cay có mọc mụn không?
Để hiểu rõ liệu ăn cay có gây mụn hay không, trước tiên chúng ta cần nắm rõ cơ chế hình thành mụn trên da.
Lỗ chân lông trên làn da có chức năng là đào thải mồ hôi, bã nhờn và độc tố. Tuy nhiên, nếu không được làm sạch đúng cách thì bụi bẩn, cặn trang điểm, dầu thừa, bã nhờn và tế bào chết sẽ tích tụ trong lỗ chân lông. Khi đó, vi khuẩn gây mụn (Cutibacterium Acnes) sẽ phát triển, gây ra tình trạng viêm nhiễm và hình thành các nốt mụn sưng đỏ, có mủ.
Giải đáp ăn cay có mọc mụn không
Thực chất, mụn là một bệnh lý của da hình thành do sự viêm nhiễm và các món ăn gây ra phản ứng viêm có thể khiến làn da dễ nổi mụn hơn. Tuy nhiên, các món cay làm từ ớt có thể có tác dụng kháng viêm nhờ chứa các hoạt chất Capsaicinoid. Do đó, ăn ớt không nhất thiết gây ra mụn và thậm chí có thể giúp giảm viêm.
Thế nhưng, nhiều người ăn cay vẫn có thể nổi mụn bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Tham khảo những nội dung tiếp theo để biết thêm các thông tin chi tiết về vấn đề này.
Khi nào ăn cay bị nổi mụn?
Mặc dù ăn cay không phải là nguyên nhân trực tiếp gây mụn, nhưng nó có thể gây ra mụn trong một số trường hợp nhất định, đặc biệt là đối với những người có làn da nhạy cảm hoặc các vấn đề về tiêu hóa.
Dù đã giải đáp được ăn cay có mọc mụn không, bạn nên tìm hiểu về một số tình huống cụ thể khi ăn cay có thể gây nổi mụn:
Cơ thể phản ứng qua đổ mồ hôi nhiều
Ăn thực phẩm cay thường làm cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn để làm mát. Và khi đó, mồ hôi có thể kết hợp với dầu và bụi bẩn trên da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và từ đó có thể gây ra mụn.
Ăn cay có thể khiến bạn đổ nhiều mồ hôi
Kích thích hệ tiêu hóa
Thực phẩm cay có thể kích thích hệ tiêu hóa, gây ra cảm giác nóng rát trong dạ dày và có thể dẫn đến viêm hoặc rối loạn tiêu hóa. Những vấn đề này có thể làm cơ thể sản xuất nhiều dầu hơn và khi bị tắc nghẽn ở lỗ chân lông, da của bạn sẽ gặp vấn đề về mụn cũng như các vấn đề da khác.
Phản ứng của da
Đối với những người có làn da nhạy cảm, ăn cay có thể gây ra phản ứng trên da như đỏ da, viêm nhiễm hoặc kích ứng, từ đó dẫn đến mụn. Nếu bạn nhận thấy da mình bị đỏ hoặc kích ứng sau khi ăn cay, có thể là dấu hiệu rằng da bạn nhạy cảm với thực phẩm cay.
Da có thể bị kích ứng khi ăn cay
Thay đổi Hormone
Thực phẩm cay có thể ảnh hưởng đến mức độ Hormone trong cơ thể, dẫn đến sự thay đổi trong sản xuất dầu trên da. Điều này có thể dễ gây ra mụn, đặc biệt là ở những người nhạy cảm với sự thay đổi Hormone.
Xem thêm: Giải đáp uống trà có nổi mụn không? Cách uống không lo mụn
Ăn cay nhiều có ảnh hưởng thế nào đến làn da?
Như đã đề cập ở trên, việc ăn cay không phải là tác nhân chính dẫn đến tình trạng mụn nhưng nó có thể ảnh hưởng xấu tới làn da và cũng có thể là cầu nối cho việc hình thành mụn. Dễ dàng thấy rằng, khi ăn cay, da mặt bạn sẽ đỏ ứng lên và thậm chí có một số người còn hình thành bệnh đỏ.
Ăn đồ cay nóng có thể ảnh hưởng đến da
Khi ăn cay sẽ khiến cho các mao mạch dưới da của bạn nở ra và khi ăn cay thường xuyên hoặc quá mức, các mao mạch có thể bị vỡ. Ngoài ra, không chỉ các món cay mà các sản phẩm chứa cồn, caffeine hay đồ quá nóng cũng có thể gây ra các triệu chứng tương tự.
Bí kíp thoải mái ăn đồ cay nóng không lo vấn đề về mụn
Không thể phủ nhận độ hấp dẫn của đồ cay và bản thân các món ăn này cũng cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn. Bên cạnh câu hỏi ăn cay có mọc mụn không, hãy cùng tham khảo các cách giúp bạn ăn cay mà không lo về vấn đề mụn nhé.
Uống thật nhiều nước
Uống đủ nước hàng ngày là một trong những bí kíp quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng mụn khi ăn đồ cay. Nước giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể và giữ cho da luôn được cân bằng độ ẩm.
Hãy uống nhiều nước sau khi ăn đồ cay nóng
Đặc biệt, khi tiêu thụ thức ăn cay, việc uống nước nhiều giúp làm dịu cảm giác nóng rát trong cơ thể và giảm bớt tác động tiêu cực lên da. Hãy đảm bảo uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày và tăng cường uống nước sau mỗi bữa ăn chứa đồ cay để giúp da luôn mềm mại và mịn màng.
Ăn nhiều trái cây
Trái cây là nguồn cung cấp Vitamin và chất chống oxy hóa quan trọng cho làn da vậy nên việc ăn nhiều trái cây sẽ giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho da, từ đó giảm nguy cơ bị mụn sau khi ăn đồ cay. Ngoài ra, trái cây cũng chứa nhiều nước, giúp cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và loại bỏ độc tố, tạo nên làn da sáng mịn và tươi tắn.
Ăn nhiều món thanh nhiệt giải độc
Việc ăn nhiều món thanh nhiệt giải độc như rau xanh, cà rốt, cần tây, dưa hấu... có thể giúp làm mát cơ thể và giảm bớt cảm giác nóng rát sau khi ăn đồ cay. Những loại thực phẩm này chứa nhiều chất chống oxy hóa và dưỡng chất giúp thanh lọc cơ thể, từ đó giảm bớt tác động tiêu cực lên làn da khi ăn cay và ngăn ngừa tình trạng mụn.
Lựa chọn một số món thanh nhiệt cơ thể
Thường xuyên tập thể dục
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và kích thích sự sản xuất Collagen trong da. Khi da được cung cấp đủ Oxy và dưỡng chất, nó sẽ trở nên khỏe mạnh và đề kháng hơn đối với các tác động tiêu cực từ việc ăn đồ cay.
Hơn nữa, việc tập thể dục cũng giúp giảm căng thẳng và Stress, hai yếu tố này có thể gây ra tình trạng mụn trên da. Bạn có thể lựa chọn các hoạt động như chạy bộ, yoga hay tập cardio để cơ thể được vận động toàn diện nhé.
Chăm sóc da mặt
Chăm sóc da mặt đúng cách là bước không thể thiếu để ngăn ngừa tình trạng mụn khi ăn đồ cay. Bạn hãy ưu tiên sử dụng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng và không chứa cồn để loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa trên da. Thêm vào đó, hãy áp dụng các bước dưỡng ẩm và chống nắng hàng ngày giúp bảo vệ và cân bằng độ ẩm cho da, từ đó giảm nguy cơ mụn và giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
Một trong những sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da, vô cùng phù hợp sau khi ăn đồ cay có thể kể đến sữa rửa mặt dạng Gel Actidem Derma pH Gel Cleanser. Nhờ các thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên như tảo biển, nha đam, tràm trà, rau má và tầm bóp, sản phẩm này có khả năng cấp ẩm nhẹ nhàng cho da.
Công dụng của gel rửa mặt Actidem
Bên cạnh đó, gel rửa mặt này có khả năng làm sạch sâu nhờ có AHA và ngăn ngừa mụn mụn ẩn, mụn viêm nhờ có Ceramide. Độ pH của gel rửa mặt này khoảng 5.5 nên vô cùng thích hợp với độ pH của da, đặc biệt sản phẩm này có hiệu quả rất tốt đối với da dầu mụn và da nhạy cảm.
Với những thông tin chắc hẳn bạn đã tìm được câu trả lời ăn cay có mọc mụn không rồi. Cùng với các bí kíp trên, hy vọng bạn vẫn luôn giữ được làn da khỏe mạnh và mịn màng, ngay cả khi ăn đồ cay nóng nhé.
