Tuy không gây sưng viêm như các loại mụn trứng cá khác nhưng mụn cám lại là một loại mụn vô cùng cứng đầu. Nguyên nhân gây mụn cám là gì và cách phòng ngừa ra sao? Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây mụn cám do đâu?
Mụn cám là một loại mụn trứng cá nhẹ, xuất hiện khi các lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn bởi bã nhờn, tế bào da chết và bụi bẩn. Mụn cám có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên da, nhưng thường thấy nhất ở vùng mặt, đặc biệt là ở mũi, cằm và trán.
Mụn cám trên da. Nguồn: @medlatec
Dưới đây là 6 nguyên nhân chính gây mụn cám:
Tăng tiết bã nhờn
Tăng tiết bã nhờn là một trong những nguyên nhân chính gây mụn cám. Tuyến bã nhờn là những tuyến nhỏ nằm dưới da. Chúng sản xuất bã nhờn, một chất nhờn giúp giữ ẩm cho da và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, sẽ dẫn đến sản xuất quá nhiều bã nhờn, khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây ra mụn cám.
Vệ sinh da không đúng cách
Vệ sinh da không đúng cách là một trong những nguyên nhân gây mụn cám trên da. Khi da không được làm sạch đúng cách, bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết có thể tích tụ trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn cám.
Da không được vệ sinh đúng cách sẽ gây nên mụn. Nguồn: @eva
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp
Việc lựa chọn sản phẩm mỹ phẩm phù hợp với làn da là việc vô cùng quan trọng. Da khô thì không thể sử dụng những sản phẩm dành cho da dầu được và ngược lại. Điều đó có thể làm da bị kích ứng hoặc là bít tắc lỗ chân lông và đó chính là nguyên nhân gây mụn cám.
Thay đổi nội tiết tố
Thay đổi nội tiết là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn cám. Các hormone androgen, đặc biệt là testosterone, có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, dẫn đến sản xuất quá nhiều bã nhờn. Khi lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi bã nhờn, bụi bẩn và tế bào da chết, mụn cám có thể hình thành.
Thay đổi nội tiết có thể xảy ra do một số yếu tố sau:
- Tuổi dậy thì: Trong thời kỳ dậy thì, lượng hormone androgen tăng cao, khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn và sản xuất nhiều bã nhờn hơn.
Mụn sẽ có xu hướng hình thành nhiều khi bước vào tuổi dậy thì. Nguồn: @kenh14
- Mang thai: Trong thời kỳ mang thai, lượng hormone androgen cũng tăng cao, có thể khiến mụn cám xuất hiện hoặc trở nên nghiêm trọng hơn.
- Mãn kinh: Trong thời kỳ mãn kinh, lượng hormone estrogen và progesterone giảm xuống, có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động kém hiệu quả hơn và dẫn đến mụn cám.
- Sử dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể gây ra mụn cám.
- Các vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như bệnh buồng trứng đa nang, có thể gây ra mụn cám.
Xem thêm: Hết tuổi dậy thì có hết mụn không? Sự thật và cách điều trị hiệu quả
Căng thẳng
Sức khoẻ tinh thần có tác động lớn đến các vấn đề của da. Do đó căng thẳng có thể kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Dầu thừa có thể tích tụ trong lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây ra mụn cám.
Sức khoẻ tinh thần có tác động lớn đến việc mụn cám hình thành. Nguồn: @medlatec
Di truyền
Di truyền cũng là một nguyên nhân gây mụn cám. Theo nghiên cứu, nếu trong gia đình có người thân mắc các bệnh da liễu như viêm tiết bã nhờn, da dầu, mụn trứng cá,… thì thế hệ sau có nguy cơ bị mụn cám cao hơn 80% so với người bình thường.
Di truyền cũng là một nguyên nhân gây mụn cám. Nguồn: @vinmec
Các nghiên cứu đã xác định được một số gen liên quan đến mụn cám. Các gen này kiểm soát sự sản xuất dầu, sự phát triển của vi khuẩn trên da và phản ứng của hệ thống miễn dịch với vi khuẩn.
Tham khảo thêm: Mụn cám có tự hết được không?
Cách phòng ngừa mụn cám hiệu quả
Để ngăn ngừa mụn cám không hề khó. Hãy thực hiện đúng những cách dưới đây đảm bảo mụn cám sẽ không còn làm phiền làn da của bạn nữa
Làm sạch da đúng cách
Làm sạch da đúng cách là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa mụn cám. Dưới đây là một số mẹo vệ sinh da giúp ngăn ngừa mụn cám:
- Rửa mặt 2 lần một ngày
Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ là cách quan trọng để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào da chết tích tụ trên da. Điều này giúp ngăn ngừa lỗ chân lông bị tắc nghẽn, là nguyên nhân chính gây ra mụn cám.
- Tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ
Dầu thừa và bụi bẩn từ môi trường có thể tích tụ trên da trong ngày, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm tăng nguy cơ bị mụn. Vì vậy, bạn cần tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm trên da.
Xem thêm: Bật mí các bước skincare tối cho da mụn hiệu quả.
Tẩy trang sẽ giúp da loại bỏ được dầu thừa và bụi bẩn triệt để hơn. Nguồn: @baotuoitre
- Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ tế bào da chết tích tụ trên bề mặt da, giúp lỗ chân lông thông thoáng và ngăn ngừa mụn cám. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để tránh làm tổn thương da.
Duy trì lối sống lành mạnh
Ngoài các biện pháp chăm sóc da, lối sống lành mạnh cũng có thể giúp ngăn ngừa mụn cám. Dưới đây là một số mẹo giúp duy trì lối sống lành mạnh để ngăn ngừa mụn cám:
- Uống đủ nước
Uống đủ nước giúp da giữ ẩm và ngăn ngừa mụn. Bạn nên uống 8-10 ly nước mỗi ngày.
- Chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp da khỏe mạnh hơn. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn và thực phẩm nhiều đường.
Nhóm thực phẩm lành mạnh tốt cho da. Nguồn: @thermomix
- Giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến mụn cám. Bạn nên tìm cách giảm căng thẳng bằng các phương pháp như tập thể dục, yoga, thiền hoặc nói chuyện với chuyên gia tâm lý.
- Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và sản xuất hormone khỏe mạnh. Khi bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản xuất nhiều hormone cortisol, có thể kích thích tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn, dẫn đến mụn.
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và sản xuất hormone khỏe mạnh. Nguồn: @spiderum
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ
Ngoài những cách về vệ sinh da và duy trì lối sống lành mạnh thì bạn có thể lưu ý thêm cách sử dụng các sản phẩm thoa ngoài da để ngăn ngừa mụn cám.
Tuy nhiên có một vài lưu ý khi lựa chọn sản phẩm thoa ngoài da:
- Sản phẩm đảm bảo chất lượng về y khoa
- Sản phẩm phù hợp với làn da
- Sản phẩm có chứa các thành phần lành tính không gây kích ứng cho da.
Từ những lưu ý trên, gợi ý bạn Gel giảm mụn Actidem Derma Gel, đây là sản phẩm đến từ Actidem được các bác sĩ da liễu khuyên dùng cùng với các hoạt chất có công dụng hỗ trợ ngăn ngừa và làm giảm mụn cám trên da. Đặc biệt các thành phần đều lành tính và phù hợp với mọi loại da: BHA, AHA, B5, ZNPCA,... Những thành phần trên không những ngừa mụn cám và còn hỗ trợ trong việc giảm mụn thâm, làm sáng và đều màu da cũng như cấp ẩm cho làn da trong thời tiết hanh khô của miền Bắc hiện nay.
Mong rằng qua bài viết trên bạn đã hiểu được những nguyên nhân gây mụn cám và có cho mình cách để điều trị và ngăn ngừa mụn cám cho làn da của mình. Cảm ơn bạn đã đọc bài!
