“Hàm răng mái tóc là góc con người.” Do đó vấn đề về tóc không chỉ được chị em quan tâm mà cả cánh mày râu cũng hết sức để ý. Tuy nhiên ngày càng nhiều anh em gặp tình trạng rụng nhiều tóc hay hói đầu khiến mất đi sự tự tin. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu về các nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nam và các mẹo khắc phục.
Rụng tóc ở nam là gì?
Bị rụng tóc nhiều ở nam là hiện tượng tóc rụng nhiều bất thường do gián đoạn chu kỳ mọc tóc của cơ thể, điều này hay gặp ở những nam giới trong độ tuổi trưởng thành (còn được gọi với cái tên androgenetic alopecia). Tuy nhiên tình trạng rụng tóc nhiều cũng có thể xuất hiện ở những nam giới đang lứa tuổi khá trẻ.
Rụng tóc gây hói vùng đỉnh đầu ở nam. Nguồn: @sưckhoevadoisong
Chu kỳ mọc tóc bình thường ở nam giới bao gồm 3 giai đoạn:
- Giai đoạn tăng trưởng (anagen): Giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 8 năm, trong đó tóc mọc dài ra với tốc độ khoảng 1 cm mỗi tháng.
- Giai đoạn chuyển tiếp (catagen): Giai đoạn này kéo dài khoảng 2 đến 3 tuần, trong đó tóc ngừng phát triển.
- Giai đoạn rụng (telogen): Giai đoạn này kéo dài khoảng 2 đến 3 tháng, trong đó tóc rụng đi.
Trung bình, tóc của nam giới sẽ rụng khoảng 50 đến 100 sợi mỗi ngày. Và khi chu kỳ bị giảm ngắn xuống thì các sợi tóc sẽ rụng khi chưa đủ độ dài gây ra tình trạng tóc ngày một thưa đi và rồi dẫn tới hói đầu tức là bạn đã bị mắc chứng bị rụng tóc nhiều ở nam.
Xem thêm: Uống gì để giảm rụng tóc?
Nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nam
Rụng tóc ở nam có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
Rụng tóc androgenetic
Đây là loại rụng tóc phổ biến nhất ở nam giới, chiếm khoảng 95% các trường hợp rụng tóc. Rụng tóc androgenetic thường bắt đầu ở vùng trán và đỉnh đầu, và dần dần lan rộng ra toàn bộ da đầu. Nguyên nhân của rụng tóc androgenetic là do sự nhạy cảm của nang tóc với hormone testosterone.
Rụng tóc di truyền qua các thế hệ. Nguồn: @suutam
Rụng tóc androgenetic là nguyên nhân phổ biến nhất gây tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nam giới. Rụng tóc androgenetic là một tình trạng di truyền, xảy ra khi nang tóc trở nên nhạy cảm với hormone testosterone. Khi testosterone kết hợp với một loại enzym gọi là 5-alpha reductase, nó sẽ chuyển hóa thành DHT, một chất có thể làm thu nhỏ nang tóc và làm giảm số lượng sợi tóc mọc ra.
Rụng tóc androgenetic thường bắt đầu ở vùng trán và đỉnh đầu, và dần dần lan rộng ra toàn bộ da đầu. Ở giai đoạn đầu, rụng tóc có thể chỉ là thưa thớt ở vùng trán, nhưng dần dần, các mảng hói sẽ xuất hiện.
Rụng tóc do bệnh lý
Một số bệnh lý có thể gây rụng tóc ở nam giới, chẳng hạn như
- Bệnh tuyến giáp: Bệnh tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc hoạt động không đủ đều có thể gây rụng tóc.
- Bệnh bạch cầu: Bệnh bạch cầu có thể gây rụng tóc do tác dụng phụ của hóa trị hoặc xạ trị.
- Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây rụng tóc do tổn thương thần kinh.
- Bệnh lupus: Bệnh lupus là một bệnh tự miễn có thể gây rụng tóc..
Rụng tóc từng mảng do Lupus ban đỏ. Nguồn: @suckhoevadoisong
Rụng tóc do chấn thương
Rụng tóc có thể xảy ra sau khi bị chấn thương đầu, chẳng hạn như tai nạn xe hơi hoặc phẫu thuật. Tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nam sau phẫu thuật sẽ chấm dứt khi tình trạng sức khỏe bình thường trở lại. Tuy nhiên đối với một số trường hợp đặc biệt, tình trạng rụng tóc vẫn sẽ tiếp diễn khiến người bệnh có có nguy cơ bị hói đầu rất cao.
Chấn thương đầu có thể gây rụng tóc tạm thời thậm chí hói đầu. Nguồn: @suutam
Mách bạn 4 mẹo khắc phục nhanh nhất
Để khắc phục tình trạng rụng tóc nhanh nhất, xin mách bạn 4 mẹo dưới dây:
Thay đổi thói quen sinh hoạt
Có một số thay đổi thói quen sinh hoạt có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc, chẳng hạn như:
- Giữ cân nặng khỏe mạnh: Thừa cân hoặc béo phì có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc. Vì vậy hãy thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao để có thể kiểm soát đc cân nặng tốt nhất.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau quả và các loại thực phẩm giàu protein, kẽm, vitamin và khoáng chất có thể giúp tóc khỏe mạnh và hạn chế tình trạng bị rụng tóc nhiều ở nam.
- Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc. Nên hãy giữ tinh thần luôn vui vẻ lạc quan để tình trạng tóc được cải thiện
- Tránh xa thuốc lá: Hút thuốc lá có thể làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, từ đó dẫn đến rụng tóc.
- Hạn chế rượu bia hết mức có thể: Uống quá nhiều rượu bia có thể làm tổn thương nang tóc, từ đó dẫn đến rụng tóc. Không chỉ rượu bia mà các chất gây nghiện cũng đều là tác nhân khiến tóc bị rụng nhiều.
Các hoạt động thể dục thể thao vừa giúp giảm stress vừa giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Nguồn: @suckhoedoisong
Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc
Có một số sản phẩm chăm sóc tóc có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc, chẳng hạn như:
- Dầu gội chống rụng tóc: Dầu gội chống rụng tóc có chứa các thành phần giúp kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
- Tinh dầu: Một số loại tinh dầu, chẳng hạn như tinh dầu bưởi, tinh dầu dừa và tinh dầu tràm trà, có thể giúp kích thích mọc tóc.
- Thuốc bôi da dầu: Một số loại thuốc bôi có các hoạt chất như minoxidil, corticoid,… khi bôi vào vùng da đầu sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc đáng kể.
Các tinh dầu từ thiên nhiên sẽ kích thích tóc mọc ra nhiều đáng kể. Nguồn: Thảo Mai
Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ giảm rụng tóc
Nếu rụng tóc của bạn là do di truyền, có một số loại viên uống có thể giúp ngăn ngừa, hạn chế rụng tóc chẳng hạn như: Actidem L-Cystine
Actidem L-Cystine là một loại thực phẩm chức năng chứa L-Cystine, một loại axit amin không thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất keratin, một loại protein là thành phần chính của tóc, móng và da. Ngoài ra trong Actidem L-Cystine còn chứa các hoạt chất quan trọng cho cơ thể khác nhứ: Kẽm, Vitamin B6, vitamin E
Do đó không chỉ có tác dụng trong việc hỗ trợ giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc sản phẩm còn được biết đến với các công dụng khác như:
- Nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể
- Giúp giảm mụn ngừa viêm nhờ tác dụng kháng viêm.
- Đẩy mạnh quá trình chuyển hoá protein khiến cho tóc và móng trở nên chắc khoẻ, giảm tình trạng gãy móng đáng kể
- Tăng đàn hồi cho làn da khiến làn da trở nên mịn màng sáng khoẻ nhờ vitamin E
Phẫu thuật cấy tóc
Phẫu thuật cấy tóc là một phương pháp điều trị rụng tóc bằng cách cấy tóc từ vùng da đầu có tóc dày sang vùng da đầu bị rụng tóc.
Nên chọn cơ sở uy tín để thăm khám và chữa trị để đạt hiệu quả cao. Nguồn: @vnexpress
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra rụng tóc, bạn có thể lựa chọn phương pháp khắc phục phù hợp. Nếu bạn đang bị rụng tóc, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Kết lại từ bài viết trên bạn đã dắt túi được những kiến thức về nguyên nhân bị rụng tóc nhiều ở nam và các cách khắc phục tình trạng này nhanh nhất hiệu quả nhất. Chúc tình trạng tóc của bạn sớm được cải thiện!
