L-Cystine uống trước hay sau ăn thì sẽ đem lại hiệu quả tối đa cho người dùng? L-Cystine thường được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng giúp làm đẹp và cải thiện làn da. Bài viết sẽ giới thiệu thông tin sản phẩm, tác dụng, cách dùng, liều dùng và thời gian dùng để đạt hiệu quả tối đa.
Hoạt chất L-Cystine là gì?
L-Cystine là thực phẩm chức năng giúp bổ sung axit amin L-Cystine cho cơ thể. Chất này được cơ thể tự tổng hợp được khi sử dụng các thực phẩm chứa nhiều Protein. Công dụng chính của L-Cystine là tái tạo sắc tố da, mờ sẹo, giảm thâm và làm giảm tình trạng mụn.
L-Cystine là gì?
Xem thêm: Viên uống L-Cystine B6 Actidem
Các công dụng tuyệt vời của L-Cystine
Trước khi tìm hiểu L-Cystine uống trước hay sau ăn, bạn nên biết được các công dụng khi sử dụng sản phẩm này. L-Cystine là axit amin cần thiết cho sự tái tạo da và làm lành sẹo, cải thiện sức khỏe tóc, móng. Cụ thể như sau:
L-Cystine tác dụng chống oxy hóa
Khả năng chống được sự oxy hóa làm da dựa vào cơ chế hoạt động của chất L-Cystine. L-Cystine có quá trình hoạt động tương tự như tiền chất giúp cho quá trình tổng hợp nên Glutathione. Mà Glutathione là chất chống oxy hóa của tế bào. Nhờ đó mà các gốc tự do được tiêu diệt đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.
L-Cystine tác dụng chống oxy hóa
L-Cystine có tác dụng làm đẹp da
Chất L-Cystine trong viên uống L-Cystine còn có tác dụng góp phần xây dựng nên Keratin. Đây là một loại Protein có tác dụng sửa chữa các tổn thương tế bào da và chất này có nhiều trong da. Đồng thời, L-Cystine còn có tác dụng chống oxy hóa làn da, giúp làn da trở nên căng bóng và minh màng hơn.
L-Cystine có tác dụng làm đẹp da
Xem thêm: L-Cystine uống lâu dài được không?
L-Cystine tăng cường sức khỏe tóc và móng
L-Cystine là một amino axit quan trọng cần thiết cho cấu trúc tóc và móng khỏe mạnh. Do đó, L-Cystine giúp tăng cường sức khỏe tóc và móng, làm giảm tình trạng gãy rụng và tăng cường sự phát triển của chúng.
L-Cystine tăng cường sức khỏe tóc và móng
L-Cystine giúp giải một số độc tố
Chất L-Cystine có trong viên uống còn có tác dụng lúc đào thải, loại bỏ một số độc tố sản sinh do quá trình ngộ độc gây ra. Khi cơ thể nhiễm độc thì sẽ xảy ra quá trình ức chế làm cho lượng Glutathione giảm xuống. Trong khi đó, hoạt chất L-Cystine giúp loại bỏ các độc tố phát sinh, phục hồi sự sản sinh Glutathione của cơ thể. Từ đó mà người ta phát hiện L-Cystine có tác dụng giải độc tố.
L- Cystine hỗ trợ tăng cường khả năng sinh sản nam
Ở nam giới có khả năng sản xuất lượng tinh dịch và tinh trùng kém thì có thể sử dụng thực phẩm bổ sung L-Cystine. Quá tình bất lực ở nam giới có thể xuất phát từ stress oxy hóa dẫn tới lượng Glutathione bị giảm tiểu. Theo như một số nghiên cứu sử dụng thực phẩm bổ sung L-Cystine có tác dụng đối với các trường hợp vô sinh do giãn tĩnh mạch đoạn thừng tinh.
L-Cystine uống trước hay sau ăn là hợp lý?
Có rất nhiều người thắc mắc “L-Cystine uống trước hay sau ăn là hợp lý”, theo dõi chia sẻ sau để sử dụng hoạt chất đúng cách nha.
Bạn chỉ nên sử dụng viên uống L-Cystine khi cơ thể đang thiếu hụt axit amin này. Nên sử dụng viên uống sau bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. Tùy vào từng độ tuổi và nhu cầu cần lượng axit amin mà liều dùng của mỗi người là khác nhau. Trước khi sử dụng viên uống bổ sung, không nên ăn cơm quá no gây khó chịu bụng
L-Cystine uống trước hay sau ăn là hợp lý?
Xem thêm: Cách dùng L-Cystine 500mg
Liều lượng dùng và thời gian sử dụng L-Cystine
Một người bình thường 1 ngày có thể sử dụng 1 viên/ lần uống. Ngày sử dụng 2 lần vào sau bữa sáng và sau bữa tối hoặc trước khi đi ngủ. Trong quá trình sử dụng hoạt chất nên bổ sung thêm nhiều nước.
L-Cystine uống trước hay sau ăn là hợp lý?
Bạn sử dụng viên uống L-Cystine trong vòng từ 2 đến 3 tháng và cảm nhận sự thay đổi của cơ thể. Sau một tháng sử dụng bạn có thể nghiên cứu và giảm liều lượng dùng. Khi đó bạn có thể giảm liều từ 1 ngày uống 2 lần thành 2 ngày bổ sung một lần.
Tác dụng phụ của viên uống L-Cystine
Bên cạnh biết được L-Cystine uống trước hay sau ăn thì bạn cũng cần nắm bắt một số tác dụng phụ khi sử dụng viên uống này. Tùy theo từng triệu chứng gặp phải mà bạn sẽ có các phương hướng xử lý khác nhau.
Đẩy mụn trong giai đoạn đầu
Trong giai đoạn đầu sử dụng L-Cystine nhiều người dùng có triệu chứng nổi mụn nhiều hơn. Nếu gặp phải tình trạng này, bạn đừng lo lắng vì đây chỉ là biểu hiện ban đầu của L-Cystine. Cơ chế hoạt động của chất L-Cystine là thải độc qua da. Các chất bẩn, tế bào chết, các chất cặn bã hay sắc tố đen đều được đẩy ra ngoài qua da. Do đó xuất hiện các trường hợp da nổi thêm nhiều mụn.
Người dùng nở mụn trong giai đoạn đầu
Tuy nhiên trong một số trường hợp do yếu tố cơ địa mà mụn mọc lên càng nhiều, khi đó bạn cần tiến hành ngừng uống L-Cystine. Đồng thời bạn cần tới phòng khám hoặc bệnh viện để kiểm tra tình trạng da và có phương hướng giải quyết kịp thời. Tuy L-Cystine là axit amin không độc hại nhưng khi sử dụng không đúng cách thì hiệu quả cũng khó lường.
Các tác dụng phụ khác
Bên cạnh việc người dùng nở thêm mụn trong thời gian đầu sử dụng, còn xuất hiện thêm các triệu chứng khác. Cụ thể, người sử dụng có thể cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu buồn nôn và có các cơn nôn. Khi đó cần chuyển người dùng tới cơ quan y tế để được kiểm tra và thăm khám kịp thời.
Trên đây là các thông tin về thực phẩm chứa hoạt chất L-Cystine. Đồng thời bài viết cũng chia sẻ L-Cystine uống trước hay sau ăn. Bạn có thể nghiên cứu và sử dụng thực phẩm chức năng hoặc thay thế bằng các thực phẩm như cá ngừ, trứng để bổ sung L-Cystine.
