Mụn nội tiết là nguyên nhân khiến nhiều trở nên tự ti hơn với làn da của mình, ngại tiếp xúc với những người xung quanh. Vậy có cách giảm mụn nội tiết nào hiệu quả mà dễ áp dụng tại nhà hay không hãy cùng tham khảo bài viết này nhé.
Nguyên nhân bị mụn nội tiết ở nam và nữ
Trước khi đến với nội dung cách giảm mụn nội tiết tố, việc tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến tình trạng này cũng rất quan trọng. Hãy cùng xem có những nguyên nhân nào dẫn đến mụn nội tiết.
Nguyên nhân bị mụn nội tiết ở nam
Mụn nội tiết ở nam giới thường phát triển do sự tăng sản xuất hormone androgen, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì nguyên nhân là do Hormone này kích thích tăng cường sản xuất dầu trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn, dẫn đến mụn nội tiết.
Nguyên nhân bị mụn nội tiết ở nam
Lối sống và môi trường cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mụn nội tiết đối với các bạn nam. Tiếp xúc với ô nhiễm không khí mà da không được làm sạch thường xuyên, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, cũng như thói quen ăn uống không lành mạnh, đều có thể làm tăng nguy cơ mụn.
Xem thêm: Bật Mí Cách Không Bị Nổi Mụn Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả
Nguyên nhân bị mụn nội tiết ở nữ
Ở phụ nữ, mụn nội tiết thường liên quan chặt chẽ đến chu kỳ kinh nguyệt và sự biến động của hormone. Trong giai đoạn tiền kinh, sự tăng sản xuất hormone progesterone và estrogen có thể gây tăng sản xuất dầu trên da điều này làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
Nguyên nhân bị mụn nội tiết ở nữ
Cũng giống như nam giới, lối sống, chế độ ăn uống và môi trường sống hàng ngày có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của mụn. Ngoài ra, một số yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến mụn nội tiết ở nữ như việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hay thậm chí sử dụng quá nhiều mỹ phẩm làm tổn thương lên vùng da bị mụn gây viêm nhiễm nặng hơn.
Xem thêm: Mụn nội tiết có tự hết không? 4 nguyên nhân khiến mụn kéo dài
Cách giảm mụn nội tiết tại nhà
Để giúp bạn lấy lại làn da khỏe đẹp hơn, dưới đây là một số cách giảm mụn nội tiết tại nhà mà bạn có thể áp dụng.
Cách giảm mụn nội tiết từ bên trong
Uống rau diếp cá trị mụn
Uống nước rau diếp cá là một cách giảm mụn nội tiết tự nhiên và hiệu quả để giảm mụn nội tiết từ bên trong vì loại rau này có chất chống oxy hóa, vitamin A, và vitamin C và những dưỡng chất quan trọng giúp cải thiện sức khỏe da. Đặc biệt, chất chống oxy hóa giúp loại bỏ gốc tự do, giảm viêm nhiễm và kích thích quá trình tái tạo tế bào da.
Vitamin A trong rau diếp cá có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát sản xuất dầu trên da, từ đó giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn nội tiết. Ngoài ra, vitamin C còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da và làm sáng mịn làn da.
Cách giảm mụn nội tiết bằng rau diếp cá
Để uống nước từ rau diếp cá, bạn có thể rửa sạch một bó rau diếp cá, đặt vào máy xay sinh tố cùng với một ít nước và lọc để thu được nước lọc tinh khiết từ rau diếp cá. Bạn có thể uống mỗi ngày vào buổi sáng trước khi ăn sẽ giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.
Uống nước ép rau má
Nước ép rau má là một cách giảm mụn nội tiết khác giúp giảm mụn nội tiết và cải thiện tình trạng da. Trong rau má cũng có chứa nhiều vitamin C, A và khoáng chất, giúp tái tạo tế bào da, làm dịu và làm mát làn da từ bên trong.
Vitamin C trong rau má không chỉ giúp chống ô nhiễm và tác động của tia UV mà còn tham gia vào quá trình sản xuất collagen, giúp da trở nên săn chắc và mịn màng. Vitamin A hỗ trợ kiểm soát sự sản xuất dầu trên da, ngăn chặn tình trạng tăng dầu gây mụn nội tiết.
Uống nước ép rau má
Để uống nước ép rau má, bạn chỉ cần rửa sạch rau má, cho vào máy xay sinh tố và thêm một chút nước lọc. Uống nước ép rau má thường xuyên sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ da khỏe mạnh và giảm tình trạng mụn nội tiết.
Sử dụng viên uống y khoa
Mặc dù những cách tự nhiên rất hiệu quả và có thể áp dụng với nhiều người, tuy nhiên nếu bạn muốn đẩy nhanh quá trình làm đẹp cho da thì bạn có thể cân nhắc đến các sản phẩm y khoa, một sản phẩm gần đây cũng được nhiều người quan tâm đó là viên uống L-Cystine.
Sử dụng viên uống L-Cystine
Với công dụng chính là giúp người dùng giảm mụn viêm, mụn trứng cá, đồng thời làm mờ vết thâm mụn, hỗ trợ làm sáng và đều màu da. Ngoài ra, sản phẩm này còn có nhiều lợi ích đến tóc và móng, giúp cho các bộ phận này chắc khỏe hơn.
Để sử dụng sản phẩm này, bạn cần đọc ý hướng dẫn sử dụng và một số trường hợp nên tham khảo đến ý kiến của các chuyên gia da liễu để sử dụng phù hợp.
Cách giảm mụn nội tiết từ bên ngoài
Mặt nạ nghệ và mật ong
Mặt nạ làm từ nghệ và mật ong là cách giảm mụn nội tiết vô cùng hiệu quả để giảm mụn nội tiết và cải thiện tình trạng da của bạn. Nghệ chứa curcumin, một chất có khả năng chống vi khuẩn và chống viêm, giúp làm giảm sưng đau và đỏ do mụn. Curcumin cũng có tác dụng kiểm soát sự sản xuất dầu trên da, giảm nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
Mặt nạ nghệ và mật ong
Mật ong là một chất chống vi khuẩn mạnh mẽ và có khả năng dưỡng ẩm cho da. Kết hợp với nghệ, mật ong giúp làm dịu và tái tạo tế bào da, đồng thời làm se lỗ chân lông và kiểm soát dầu, ngăn chặn sự hình thành mụn.
Để làm mặt nạ nghệ và mật ong, bạn có thể trộn 1 muỗng canh nghệ bột với 1 muỗng canh mật ong tự nhiên và trộn đều thành hỗn hợp và áp lên da đã được làm sạch. Để mặt nạ trên da khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn hãy thực hiện đắp mặt nạ này 2-3 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất nhé.
Xem thêm: Mụn nội tiết có nên nặn không và 3 bước xử lý tại nhà
Mặt nạ nha đam và chanh
Nha đam là cách giảm mụn nội tiết hiệu quả do chứa nhiều chất chống vi khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu những vết mụn và làm se lỗ chân lông. Ngoài ra, nha đam còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất hỗ trợ tái tạo tế bào da.
Còn chanh với lượng axit citric có khả năng làm sáng da và kiểm soát dầu. Vậy nên sự kết hợp của nha đam và chanh giúp da trở nên sạch sẽ, mát mẻ và kiểm soát sự xuất hiện của mụn, đặc biệt là mụn nội tiết.
Mặt nạ nha đam và chanh
Để làm mặt nạ nha đam và chanh, bạn cần lấy gel từ một lá nha đam và trộn đều với một muỗng canh nước chanh tươi. Áp lên da bị mụn đã được làm sạch, để mặt nạ trên da trong khoảng 15-20 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Hãy cố gắng sử dụng mặt nạ này từ 2-3 lần mỗi tuần để duy trì làn da khỏe mạnh và giảm tình trạng mụn nội tiết nhé.
Sử dụng sản phẩm giảm mụn y khoa
Trên thị trường hiện nay đã có rất nhiều sản phẩm có thể hỗ trợ làm giảm mụn, bạn có thể tham khảo sản phẩm đã được rất nhiều người tin tưởng và thành công lấy lại làn da đẹp như Gel giảm mụn Actidem Derma Gel.
Sử dụng sản phẩm giảm mụn y khoa
Các thành phần chính có trong sản phẩm đó là BHA, AHA, ZinC PCA và B5, nhờ đó mà sản phẩm này giúp làm sạch lỗ chân lông, điều tiết bã nhờn một cách hiệu quả. Ngoài ra, sản phẩm đến từ thương hiệu Actidem còn giúp thanh tẩy lớp sừng trên bề mặt da, giúp giảm thâm mụn và làm cho da sáng khỏe hơn.
Bạn có thể thấy sự thay đổi rõ rệt trong khoảng 3-4 tuần sử dụng, tuy nhiên trong 1-2 tuần sẽ có hiện tượng đẩy mụn và thường dễ nhầm với các tình trạng kích ứng, dị ứng thông thường.
Và đó là một số nội dung về cách giảm mụn nội tiết để giúp bạn có được một làn da sáng khỏe mà không cần tốn quá nhiều chi phí đến spa hay các bệnh viện. Hy vọng bạn đã có thêm được những kiến thức bổ ích về mụn nội tiết.
