Thâm mụn luôn là nỗi ám ảnh với mọi làn da, bởi trị mụn đã khó trị thâm còn khó hơn muôn vàn lần. Tuy nhiên nếu hiểu về thâm mụn và có kiến thức về cách làm giảm thâm mụn thì công cuộc lấy lại làn da tươi sáng không phải là khó. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây lên thâm mụn và mách bạn 5 cách làm giảm thâm mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra thâm mụn là gì?
Nguyên nhân gây thâm mụn là do sự tăng sinh quá mức của sắc tố melanin trong da. Melanin là một loại sắc tố tự nhiên có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi da bị tổn thương, chẳng hạn như do mụn viêm, quá trình sản xuất melanin sẽ bị kích thích, dẫn đến sự hình thành các vết thâm mụn.
Cụ thể, nguyên nhân gây thâm mụn bao gồm:
- Viêm nhiễm: Mụn viêm là loại mụn gây ra tình trạng sưng tấy, đỏ tấy ở da. Trong quá trình viêm nhiễm, các tế bào da bị tổn thương, dẫn đến việc sản sinh nhiều melanin.
- Ánh nắng mặt trời: Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tăng sản xuất melanin, khiến các vết thâm mụn trở nên đậm màu hơn.
Nguyên nhân gây thâm mụn. Nguồn: @medlatec
- Tuổi tác: Da của người lớn tuổi thường sản xuất nhiều melanin hơn, do đó dễ bị thâm mụn hơn.
Mất cân bằng nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, chẳng hạn như trong thời kỳ dậy thì, mang thai, mãn kinh,... có thể làm tăng nguy cơ bị thâm mụn.
Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh: Chế độ ăn uống thiếu vitamin C, vitamin E, kẽm,... có thể khiến da dễ bị thâm mụn hơn.
Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp: Một số loại mỹ phẩm có thể gây kích ứng da, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và thâm mụn.
Ngăn ngừa mụn và thâm mụn từ điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Chế độ sinh hoạt có ảnh hưởng rất lớn đến làn da, đặc biệt là làn da mụn. Một số thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể khiến mụn trứng cá bùng phát và thâm mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Dưới đây là một số cách ngăn ngừa mụn và thâm mụn từ điều chỉnh chế độ sinh hoạt:
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể, bao gồm cả làn da. Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có thời gian để sản sinh collagen và elastin, giúp da khỏe mạnh và săn chắc. Ngược lại, thiếu ngủ sẽ khiến da bị lão hóa sớm, dễ bị mụn và thâm mụn.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của cơ thể. Nguồn: @vinmec
Uống đủ nước
Nước giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và bã nhờn dư thừa trên da. Uống đủ nước cũng giúp da căng mọng, mịn màng và hạn chế tình trạng mụn.
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất
Một số vitamin và khoáng chất có tác dụng làm giảm thâm mụn cho làn da, bao gồm:
- Vitamin C: Giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi.
- Vitamin E: Giúp chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các gốc tự do.
- Kẽm: Giúp kiểm soát dầu thừa, giảm viêm và mụn.
Bạn có thể bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng các sản phẩm bổ sung.
Một số vitamin và khoáng chất có tác dụng làm giảm thâm mụn cho làn da. Nguồn: @eva
Tránh sử dụng các chất kích thích
Các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,... có thể gây hại cho làn da, khiến mụn trứng cá bùng phát và thâm mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây thâm mụn. Vì vậy, bạn cần bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ đồng hồ.
Luôn phải nhớ thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da. Nguồn: @nhathuocviet
Vệ sinh da đúng cách
Vệ sinh da đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn trên da, ngăn ngừa mụn hình thành. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ, tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần và dưỡng ẩm da thường xuyên.
Xem thêm: Các bước skincare cho da mụn ẩn hiệu quả 2023.
Tuân thủ các thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách làm giảm thâm mụn tốt nhất. Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn, hãy thay đổi chế độ sinh hoạt của mình ngay hôm nay để có làn da khỏe mạnh và mịn màng.
5 cách làm giảm thâm mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên
Có rất nhiều cách làm giảm thâm mụn từ các nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả mà bạn sẽ bất ngờ vì chúng luôn ở quanh chúng ta hoặc luôn có sẵn trong căn bếp của gia đình bạn. Hôm nay sẽ mách nhỏ bạn 5 cách làm giảm thâm mụn bằng nguyên liệu thiên nhiên!
Sử dụng lá tía tô
Lá tía tô là một loại rau thơm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt Nam. Ngoài tác dụng làm gia vị, lá tía tô còn có tác dụng làm đẹp da, đặc biệt là giảm thâm mụn.
Rửa mặt bằng lá tía tô là cách làm giảm thâm mụn được nhiều người làm nhất. Nguồn: @AIA
Cách làm: Chuẩn bị 1 nắm lá tía tô và 1 ít nước lọc. Lá tía tô rửa sạch, đun sôi với nước lọc. Để nguội rồi rửa mặt với nước lá tía tô. Bạn nên sử dụng mặt nạ lá tía tô hoặc rửa mặt bằng nước lá tía tô 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng nghệ tươi
Nghệ có chứa curcumin, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm sáng da và giảm thâm mụn. Sử dụng nghệ tươi để đắp mặt nạ là cách làm giảm thâm mụn hiệu quả.
Sử dụng nghệ tươi để đắp mặt nạ là cách làm giảm thâm mụn hiệu quả. Nguồn: @nhathuoclongchau
Cách làm: 1 củ nghệ tươi rửa sạch giã nhuyễn trộn đều với 2 thìa sữa chua không đường. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị thâm mụn, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước.
Sử dụng mướp đắng
Mướp đắng là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm của người Việt Nam. Ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc, mướp đắng còn có tác dụng làm đẹp da, đặc biệt là giảm thâm mụn.
Đá mướp đắng là một phương pháp giảm thâm mụn hiệu quả và an toàn, được nhiều người áp dụng. Nguồn: @bachhoaxanh
Cách làm: Chuẩn bị 1 quả mướp đắng và 1 ít nước lọc sạch. Mướp đắng rửa sạch bỏ ruột cắt nhỏ rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn với nước lọc. Lọc hỗ hợp say nhuyễn lấy phần cốt và cho vào khay đá đậy kín. Khi sử dụng, bạn lấy một viên đá mướp đắng, bọc trong một miếng vải mềm, rồi massage nhẹ nhàng lên vùng da bị thâm mụn. Bạn có thể massage trong khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch mặt với nước ấm.
Sử dụng chanh
Chanh giàu axit citric nên có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng làn da và giảm thâm mụn. Bạn có thể sử dụng nước cốt chanh nguyên chất hoặc kết hợp với mật ong, sữa chua,... để đắp mặt nạ.
Chanh tươi giàu axit citric nên có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sáng làn da và giảm thâm mụn. Nguồn: @nhathuocankhang
Cách làm: Trộn đều 2 thìa nước cốt chanh với 1 thìa mật ong. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị thâm mụn, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sử dụng nha đam
Nha đam có chứa nhiều dưỡng chất giúp làm dịu da, giảm viêm và mờ thâm mụn. Bạn có thể sử dụng gel nha đam nguyên chất để đắp mặt nạ hoặc sử dụng kết hợp với các nguyên liệu khác.
Nha đam có chứa nhiều dưỡng chất giúp làm mờ thâm mụn. Nguồn: @bachhoaxanh
Cách làm: Lấy gel nha đam tươi, thoa trực tiếp lên vùng da bị thâm mụn, để trong 15-20 phút rồi rửa sạch với nước. Thực hiện 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ thoa ngoài ra
Ngoài những cách sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên ra thì bạn có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thoa ngoài da. Bởi lẽ việc dùng các sản phẩm hỗ trợ giảm thâm mụn sẽ đạt được hiệu quả nhanh hơn các nguyên liệu từ thiên nhiên, nên đây được coi là cách làm giảm thâm mụn được các bác sĩ da liễu khuyên dùng.
Tuy nhiên vì làn da thâm mụn đang khá nhạy cảm nên việc lựa chọn sản phẩm dùng cho da cũng đặc biệt cần được chú trọng. Gel giảm thâm ngừa mụn Actidem Derma Gel Extra là một sản phẩm đạt chuẩn y khoa được các bác sĩ da liễu khuyên dùng. Với các thành phần lành tính có thể sử dụng nên mọi nền da từ da khô tới da dầu từ da đang bị tổn thương đến da nhạy cảm. Các hoạt chất tiêu biểu trong Actidem Derma Gel Extra bao gồm:
- Azelaic Deriv: Có công dụng hỗ trợ làm sáng làn da đồng thời làm mờ các đốm thâm sắc tố. Bên cạnh đó, còn hỗ trợ dưỡng ẩm cho da, điều tiết tuyến bã nhờn và ngăn ngừa mụn trên da.
- Niacinamide: Hỗ trợ làm mờ mụn thâm, kiểm soát sự tiết dầu nhờn trên da, đồng thời hỗ trợ giảm thiểu tình trạng mụn
- BHA: Hỗ trợ làm thông thoáng các lỗ chân lông và ngăn ngừa sự phát triển của các tác nhân gây nhiễm khuẩn trên da.
- AHA: Hỗ trợ tăng sản sinh các tế bào mới, làm căng bóng da và hỗ trợ giảm mụn trên da.
- B5 + HA + B3: Hỗ trợ giảm thiếu kích ứng da, làm dịu da và làm lành các tổn thương trên da nhanh hơn.
Kết lại qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã bỏ túi cho mình những kiến thức bổ ích về thâm mụn cũng nhưng các cách làm giảm thâm mụn đơn giản hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà. Chúc bạn sẽ sớm nói tạm biệt được những chiếc thâm mụn xấu xí với những bí quyết ở trên nhé.
