Trong giai đoạn tuổi dậy thì thì đây chính là khoảng thời gian các em nhỏ đang có dấu hiệu thay đổi về ngoại hình và đặc biệt là tâm sinh lý. Và 1 trong số đó chúng ta có thể thấy rõ nhất chính là mụn nổi trên da mặt của của mình. Vậy làm thế nào để có thể ngăn ngừa thì mời bạn hãy cùng tham khảo các cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì trong bài viết sau đây.
Tìm hiểu cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì hiện nay
Bật mí các cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì
Ngay sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn đến các bạn đang quan tâm và lo lắng đến vấn đề nổi mụn thì hãy cùng chúng tôi tìm hiểu và thực hiện đúng các bước sau đây.
Thay đổi ngay thói quen sinh hoạt không tốt
Cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì đầu tiên mà chúng ta thường không để ý nhất chính là những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày. Và điều này dẫn đến việc hình thành và gây mụn phát triển mà bạn cần thay đổi:
- Nên hạn chế đưa tay sờ mặt, bởi đôi tay của bạn thường xuyên tiếp xúc với nhiều vật dụng có chứa vi khuẩn. Nếu như bạn đưa tay sờ mặt thì các vi khuẩn sẽ xâm nhập từ bàn tay vào da mặt và khiến chúng nổi mụn nhiều hơn.
Thay đổi thói quen sinh hoạt chính là cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì
- Nên sử dụng các kem chống nắng hay dùng khẩu trang, đội mũ khi ra ngoài nắng.
- Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm không biết nguồn gốc xuất xứ để bảo vệ làn da của bạn tránh khỏi mụn.
- Hãy ngủ sớm và đủ giấc để có được làn da đẹp, khi thức dậy bạn hãy tập uống 1 ly nước ấm để có thể có thể bài biết những độc tố trong cơ thể ra ngoài.
- Ngoài ra thì bạn nên uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp cho làn da luôn cân bằng và các chất trên da sẽ khỏe mạnh và hồng hào hơn.
Xem thêm: Giải đáp thắc mắc: Mụn tuổi dậy thì có tự hết không?
Duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp
Một trong những điều cần thiết mà các bạn cần phải lưu tâm đó chính là vấn đề ăn uống. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ là cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì mà còn hỗ trợ làn da của bạn mềm mịn và đầy sức sống.
- Bạn nên giảm những thực phẩm được chế biến sẵn, chúng chứa các chất bảo quản làm cho da chúng ta tiết nhiều bã nhờn và kích thích mụn nổi.
- Nên hạn chế những thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ hay chiên qua nhiều lần dầu.
Chế độ ăn uống lành mạnh là cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì
- Trong mỗi bữa ăn nên thường xuyên ăn nhiều rau xanh, trái cây hư vậy sẽ giúp cung cấp lượng vitamin cùng các khoáng chất để kiểm soát bã nhờn.
- Ngoài ra bạn nên tăng cường thêm những thực phẩm có nhiều chất sắt và kẽm để sản sinh máu và giúp làn da của chúng ta luôn hồng hào.
Xem thêm: Tuổi dậy thì có nên dùng thuốc giảm mụn không?
Giảm căng thẳng chính là cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì
Việc học tập đôi khi cũng sẽ ảnh hưởng đến tâm lý đến não bộ khi việc học hành, kiểm tra liên tục kéo dài và áp lực. Vì vậy chúng cũng là nguyên nhân khi ảnh hưởng đến làn da và gây ra tình trạng mụn ở lứa tuổi dậy thì.
Vì vậy, bạn nên cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi để luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế tối đa căng thẳng. Điều này có ảnh hưởng tích cực đến làn da của bạn
Giảm căng thẳng chính là cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì
Làm sạch da đúng cách
Một trong những cách thức giúp cho bạn không bị nổi mụn đó chính là chúng ta nên làm sạch da đúng cách để loại bỏ đi những vi khuẩn đang ẩn chứa trên da mặt. Khi bạn tiếp xúc với mỹ phẩm, môi trường khói bụi mà không được làm sạch kĩ cũng là 1 trong những nguyên nhân sẽ hình thành mụn.
Do đó để hạn chế tình trang nổi mụn ở tuổi dậy thì bạn nên tuân thủ một số nguyên tăc sau:
- Nên dùng sữa rửa mặt 2 lần/ ngày, thêm vào đó bạn hãy lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp với mình như da khô, da dầu, da nhạy cảm,...
- Không rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ làm mất độ ẩm trên da.
- Với những bạn da dầu hãy sử dụng thêm giấy thấm dầu hạn chế môi trường gây mụn.
Hướng dẫn cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì khi vệ sinh da
Đối với bản nhờn thì chúng ta không thể loại bỏ hoàn toàn được bởi hầu hết trong độ tuổi nào cũng mắc phải chứ không riêng gì về độ tuổi dậy thì. Thế nhưng, nếu như bạn biết cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy khi vệ sinh da mặt sạch thì có thể ngăn ngừa hiệu quả.
Xem thêm: Top 7 những thói quen giúp giảm mụn hiệu quả nhất 2023
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp
Việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp là một yếu tố quan trọng để duy trì làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa tình trạng nổi mụn, đặc biệt trong giai đoạn tuổi dậy thì.
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp không chỉ giúp nuông dưỡng, cung cấp dưỡng chất cho làn da, mà còn hạn chế tình trạng kích ứng, tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nếu bạn đang đối mặt tình trạng mụn, nên tham khảo các sản phẩm đặc trị mụn để thúc đẩy nhanh quá trình loại bỏ mụn. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Gel giảm mụn Actidem Derma Extra. Đây là dòng dược mỹ phẩm nên vô cùng an toàn và lành tính, có thể sử dụng cho lứa tuổi teen.
Gel giảm mụn Actidem Derma Extra
Sản phẩm có công dụng hiệu quả trong việc loại bỏ các loại mụn ẩn, mụn li ti, mụn đầu trắng và mụn đầu đen và ngăn ngừa vết thâm hình thành sau mụn nhờ sự kết hợp của những hoạt chất sau:
- BHA có tác dụng hỗ trợ thông thoáng lỗ chân lông.
- Azelic Deriv có khả năng làm sáng vết thâm mụn.
- AHA có tác dụng sản sinh các tế bào mới cho làn da.
- Cùng nhiều loạt chất B5+HA+B3 có khả năng làm dịu vết thương.
Sản phẩm dã được kiểm chứng bởi nhiều đội ngũ chuyên gia, dược sĩ trong ngành về chất lượng phục hồi, ngăn ngừa thâm sau mụn an toàn lành tính thích hợp với mọi loại da.
Trên đây là những thông tin mà chúng tôi đã hướng dẫn cách không bị nổi mụn ở tuổi dậy thì đến cho các bạn tham khảo. Bạn hãy áp dụng để làn da của bạn trở nên mịn màng, khỏe mạnh không bị mụn như vậy bạn sẽ tự tin hơn đấy.
